|
Oke..... Dit is niet oké!. Mega aangekomen en weer terug bij af 😪
Ik ga weer beginnen met mijn voedingsadvies van coach. ik start met 1500 calorieën.
|
81.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 96.00g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Hoogvliet Kipfilet Naturel, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, PICNIC Boeren Dubbel Donker. Dinner: Lidl Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei. Snacks/Other: Jumbo Bosvruchten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, La Vache qui rit Smeerkaas, Wasa Vezelrijk Cracker, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Wasa Vezelrijk Cracker. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|