Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 89.09g | Carbs: 104.53g.
Breakfast: Киви, Овсяные Хлопья, Фундук. Lunch: Сыр Фета, Куриная Грудка Вареная, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Шашлык Куриный. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
43wexs6akh's Weight History
|