Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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52.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2023:
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1433 kcal
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Fat: 34.75g | Prot: 109.22g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Life Granella di Nocciole, Coop Crema di Arachidi, Perugina Cacao Amaro, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Carrefour Olio Extra Vergine di Oliva , Semi di Girasole Sbucciati, Melinda Mela, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Finocchio, Carote. Dinner: Bonduelle Natura in Padella Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Pomodori Ciliegini, Conad Mozzarella Light, Esselunga Bio Lenticchie Rosse. Snacks/Other: Hero Marmellata Light Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0% , Sarchio Gallette di Mais, Uva, Life Granella di Nocciole, Perugina Cacao Amaro, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Vivi Verde Coop Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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