Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
2216 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 95.71g | Carbs: 246.56g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Satumaista Sitruunarahka Kakku, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Juustokakku, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Rax Buffet Margarita Pizza, Rax Buffet Lasagne, Rax Buffet Kinkku-Ananas Pizza. Dinner: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|