Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1738 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 114.25g | Carbs: 171.28g.
Breakfast: Виктория Форель Х/К Балык, Помидоры, Салат Айсберг, ВкусВилл Молоко 2,5%, Верное Средство Смесь Отрубей, Яичный Белок, ВкусВилл Овсянка Геркулес, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Сметана 15%, Ikea Джем из Брусники, Протеиновые блинчики, Магнит Банан, Вкусвилл Сыр Творожный «Сливочный» с Лёгкой Кислинкой, Лукоморье Икра Горбуши, Перекресток Хлеб Домашний на Кефире , Ближние Горки Сальчичон, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный. Dinner: Global Village Огурцы Маринованные, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Лента Купаты Куриные, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Верное Средство Смесь Отрубей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_dvk's Weight History
|