|
65,25 после работы. Ну, потихоньку двигаемся.
|
65.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 98.92g | Carbs: 103.34g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Сухофрукты, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|