Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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87.9 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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1222 kcal
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Fat: 29.86g | Prot: 91.59g | Carbs: 152.32g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Betânia Leite Desnatado, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Banana, Maçãs Gala, Hortifruti Abacaxi. more...
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steady weight
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davila sousa 96's Weight History
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