Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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80.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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1633 kcal
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Fat: 61.36g | Prot: 158.39g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Hortifruti Melancia. Dinner: Garoto Talento Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo Frito, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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senhormu's Weight History
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