Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
990 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 36.98g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Becel Bitkisel Margarin , İncir Reçeli, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yulaf tost ekmeği Deniz. Lunch: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şekersiz Türk Kahvesi, Cheetos Peynirli. Snacks/Other: Tadım Hurmalı Bar, Mixmey Şeftali Erik. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deny80085's Weight History
|