Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 131.21g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Biraghi Пармезан, Цветная Капуста с Яйцом, Чернослив в Шоколаде, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Багет Чиабатта, Naturella Крем-Сыр. Lunch: Coca-Cola Кока Кола, Чернослив в Шоколаде, Novus Морской Окунь Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Аджика, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|