Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
784 kcal
|
Fat: 25.15g | Prot: 69.18g | Carbs: 72.31g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай, Раут Маркет Блины с Индейкой в Сливочном Соусе. Lunch: Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Dinner: Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Виктория Котлета Три Вида Мяса, Яичный Белок. Snacks/Other: Инжир, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|