|
М
|
93.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 70.33g | Carbs: 188.59g.
Breakfast: Sweet Valley Preiselbeeren, Сливочное Масло, Багет, Красные Помидоры, Jever Lime , Milbona Steinpilz, Lidl Roggenbrot, Бекон (Жареный), Куриные Грудки (Жареные), Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Stadtbäckerei Junge Mandarinenschnitte, Arizona Blueberry - White Tea, Quorn Cordon Bleu, Салат Овощной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Aldi Schafskäse, Seeberger Pistazien Geröstet, Gesalzen, Голубика, Duc De Coeur Macarons, Jever Lime , Best Moments Walnusskäse, Lidl Roggenbrot, Оливье с Курицей, Lidl Gouda Jung, Гречневая Каша. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marsenok's Weight History
|