Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 110.89g | Carbs: 150.69g.
Breakfast: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, ВкусВилл Молоко Питьевое Пастеризованное 1%, Вкуснотеево Сыр Российский 50%, Раменский Мясокомбинат Ветчина Экстра, Пшеничный Хлеб, Яйцо Куриное. Lunch: Манго, Коломенское Батон Нарезной, Джемы и Варенья, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Черный, Огородников Лечо Болгарское, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Грецкий Орех Очищенный. Snacks/Other: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristall_s's Weight History
|