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Feliz por estar com 61,8kg! Alcancei minha meta de chegar nos 61kg! Só que essa semana minha sogra faleceu e perdi a vontade de comer. Hoje vou fazer as marmitas e deixar tudo facilitado para seguir meu plano alimentar. Obrigada Deus e todos que me apoiaram! Vou continuar me cuidando 🕊️
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61.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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1512 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 138.88g | Carbs: 130.59g.
Breakfast: President Creme de Ricota, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Melão, Clara de Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tomates Cereja, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido, Liv Up Mix de Legumes Assados, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Queijo Branco, Iogurte Natural, Banana Nanica. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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