Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 77.75g | Carbs: 225.28g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 3,6%, Помидоры, Минский Мясокомбинат Окорочок Столичный, Bonfesto Ricotta Light, Грин Хлеб Литовский с Тмином, Шарлоттка. Lunch: John Dory Хумус с Копчёной Форелью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Местное Известное Конопляное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, POLAR Лососевые Треугольники, Евроопт Картофель Сырой. Dinner: Курица в духовке, Beak Pick! Джем из Абрикоса, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Milida Масло Сливочное, Mac & Cheese Макароны с Сырным Соусом Карбонара. Snacks/Other: Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|