Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
76 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 89.65g | Carbs: 137.16g.
Breakfast: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Националь Полента на Молоке, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Ашан Сыр Тильзитер 45%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Шампиньоны, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Cremeitali Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Бондюэль Кукуруза , Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Бондюэль Кукуруза , Гречка Отварная. Snacks/Other: Бургер Кинг Латте без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариночка3657's Weight History
|