Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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1428 kcal
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Fat: 50.10g | Prot: 88.59g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Tsunami Nutrition Hydro Pure Professional (Bon Bon Rocher), Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Alce Nero Marmellata di Prugne, Mellin Crema di Riso. Lunch: Il Viaggiator Goloso Quadrotti Integrali Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata di Mare, Esselunga Insalata Valeriana. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, NaturaSí Tahin Crema di Sesamo, Natura Sì Triangoli Riso e Piselli, Zucchine, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Fiorentini Si & no Super Protein. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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