Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 80.37g | Carbs: 80.53g.
Breakfast: Doppel Herz Витамины Омега-3, Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Паштет Утиный, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Классический с Базиликом, Бабушка Аня Блинчики с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Будь Здоров Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: Doppel Herz Витамины Омега-3, Соль, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 2%, Чеснок, Корона Сыр Королева Марго, Помидор Сливка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Прованскими Травами, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Красный Лук, Вареное Яйцо, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Молодой Горошек Ранний Урожай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|