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jeahhh!
seid letztem Sonntag 1,7kg weniger xD wahh das ist so genial xD
Heute war ich das erste mal Walken , eine stunde lang ... war ganz schön anstrengend ... ich hätte bestimmt noch mehr geschafft, aber ich muss erstmal eine gute strecke finden .... mag das lieber "im kreis" zu gehen anstatt irgentwann wieder umzudrehen ^^
aber es tat gut bei dem schönem wetter , mt guter musik in den ohren ... und so schlimm mit dem beobachtet fühlen war es auch nicht , obwohl mir etliche entgegen kamen oder ich überholt habe ...
die neue Freizeitparksaison hat auch wieder angefangen , das heißt das ich jetzt eh mehr bewegung habe als im winter xD
ich hoffe nur echt das ich es schaffe bis zu unserer Südtour im Juni auf die 90kg zu kommen , oder soar zu knacken xD
von meinem freund kommt jetzt auch öfter "ah ein knochen" was ncht bööse von ihm gemeint ist , aber als wir uns kennengelernt haben, konnte er sich übeerall quasi ankuscheln und hat kaum knochen gemerkt , die jetzt mitlerweile natürlich mehr zum vorschein kommen ...
und ich fühl mich gut dabei , abeeeer immernoch nicht 100%ig wohl in meinem körper
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97.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2262 kcal
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Fat: 96.63g | Prot: 82.70g | Carbs: 262.61g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Harry 1688 Gerster. Lunch: Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Dinner: Rote Paprika, Gut & Günstig Leberkäse, Gut & Günstig Kartoffel Püree. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lorenz Nic Nacs, Chupa Chups Lollipop. more...
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2600 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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