Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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66.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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1269 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 77.60g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Genuss Pur Bauernschinken, Milfina Butter , Kaffee mit Milch, miree Miree mit Feinem Lachs, Edeka Haferbrot. Lunch: Corny Free Schoko, Kiwi, Brokkoli, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Champignons, Naturreis (Gekocht), Bofrost Hähnchen-Pfanne. Dinner: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Chia-Samen, Mix Markt Buchweizen Geröstet , Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Milbona Körniger Frischkäse Light. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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silolimaru's Weight History
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