Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 79.97g | Carbs: 232.83g.
Breakfast: Лента Груша Конференц, Шармэль Зефир Яблочный, Nordic Овсяная Каша на Воде , Venn's Греческий Йогурт 0,1%. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Гречка Вареная, Деликатеска Шницель из Рыбы Тресковых Пород. Dinner: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарины, Пятерочка Киви, Творог 9%, Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Rejoice's Weight History
|