Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 102.49g | Carbs: 134.88g.
Breakfast: HIQ Protein Tozu, Muz, Fit Grains Yulaf Ezmesi, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Курага, Смешанные Орехи, Куриная Грудка Отварная, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Dinner: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Muz, Fit Grains Pirinç Patlağı. Snacks/Other: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Yeşil Elma, Fit Grains Pirinç Patlağı. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|