Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
109.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 113.40g | Carbs: 116.07g.
Breakfast: Цветная Капуста с Яйцом, Сырный Пирог, Naturella Крем-Сыр, Сильпо Багет Чиабатта, Кофе (из Молотых Зерен), Фрукты Слива, Белая Линия Сливки 10%, Nestle Несквик. Lunch: Аджика, Кофе (из Молотых Зерен), Цветная Капуста с Яйцом, Novus Морской Окунь Гриль . Dinner: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Кровяная Колбаса, Помидор Сливка, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Песочное Печенье, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|