Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1950 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 112.94g | Carbs: 205.47g.
Breakfast: Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр, Меленъ Лечо по Домашнему, Азбука Вкуса Киноа Отварная. Dinner: Падун Хлеб Кекс "Волжский", Падун Хлеб Ржаное Чудо, Варенька Варенье Малина, Творог 9%. Snacks/Other: Варенька Варенье Малина, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|