Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 119.07g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Philadelphia Сыр Филадельфия, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Карпатия Ветчина Куриная, Яйцо. Lunch: Philadelphia Сыр Филадельфия, Barilla Макароны Вареные , Помидоры, Фрикадельки из Индейки, Йогурт Греческий, Чай с Молоком, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей . Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай с Молоком, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Виноград Европейских Сортов. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Романова 1984's Weight History
|