Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2023:
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3549 kcal
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Fat: 74.51g | Prot: 262.56g | Carbs: 443.91g.
Breakfast: Pascual Leche Semidesnatada, Valley Spire Queso Cheddar, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, el Corte Inglés Barra Grande, Café, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Mardel Dulce de Leche, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves . Lunch: Hacendado Plátano, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, DIA Chorizo de León Picante, Cebollas, Freshona Ensaladilla, Lidl Arroz Vaporizado, Hacendado Garbanzos, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos. Dinner: Hacendado Barra de Pan, Lidl Camembert, Hacendado Zumo Tropical , Hacendado Perlas de Mozzarella, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Filete para Empanar. Snacks/Other: Mardel Dulce de Leche, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Hacendado Zumo Tropical , Lidl Rulo de Cabra , Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Hacendado Barra Campesina. more...
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3482 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 54 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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