|
Октябрь принес завал на работе, ужасную погоду и затяжную простуду. В итоге почти не выходила из дома. Какое уж там похудение! Остаётся радоваться, что вес хотя бы не увеличился, а только завис. Средняя калорийность за неделю - 1500, физическая активность - около нуля.
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 66.64g | Carbs: 153.39g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Tora Bika Капучино, Русский бисквит Мини Маффин с Шоколадным Вкусом . Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Bravolli Кускус. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, От Мартина Семечки Отборные, Русский бисквит Мини Маффин с Шоколадным Вкусом , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|