|
ОГ - 84
ОТ - 66
ОБ - 89
Бицепс - 26
Бедро - 56
|
50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 114.48g | Carbs: 164.06g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Омлет. Lunch: Кофе с Сахаром, Гороховая Каша. Dinner: Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 30 minutes, Studying - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Kypape_'s Weight History
|