Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 91.97g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Пшеничные, Кофе, Куриный Рулет, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Drive Cafe Френч Дог с Сосиской «Куриная Гриль». Dinner: Mateus Вино Белое Полусухое , Дербентское Шампанское Полусухое, Кабачки Тушеные, Рис Вареный, Салат овощной. Snacks/Other: Чернослив, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Сыр Сулугуни, Наши Снэки Чипсы из Говядины, Fruds Смузи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliya29's Weight History
|