Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 95.88g | Carbs: 201.69g.
Breakfast: レタス, マイプロテイン プロテイン, 薄切りハム, 牛乳, 食パンのトースト, ゆで卵, ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, リンゴ. Lunch: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, サンドイッチ. Dinner: やまう つぼ漬け, ご飯, マルエツ ボイルいか, ニチレイ 特製 牛肉どうふ. Snacks/Other: パスコ つぶいちごジャムパン. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|