Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1830 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 80.76g | Carbs: 161.84g.
Breakfast: Шоколадница Каша Пшённая с Тыквой, Частная Сыроварня Качотта с Вялеными Томатами и Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Варенье из Смородины, Чай, Яндекс Лавка Куриный Суп с Вермишелью, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске. Dinner: Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Багет Ржаной, ITLV Маслины без Косточки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Частная Сыроварня Качотта с Вялеными Томатами и Зеленью. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Ананас (Консервированные с Соком), Вино Красное Сухое. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya chubby's Weight History
|