Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 57.05g | Carbs: 117.42g.
Breakfast: Vita Brown Лукума, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Виктория Салат Мимоза с Семгой, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Ашан Инжир, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Перекресток Банан, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Болгарский Перец. Dinner: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. Snacks/Other: Gontar's Мороженое с Маття, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, ВкусВилл Икра из Кабачков, Эконива Сыр Scholl Brunn, ВкусВилл Миндальный Торт. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 17 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|