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control 9-00, me mantengo en el peso por unos días, subo un poco y despues me viene una baja de peso... que será?? así me he mantenido, ademas que ahora hago más ejercicios...
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94 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1246 kcal
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Fat: 40.42g | Prot: 122.89g | Carbs: 94.27g.
Breakfast: Café, La Preferida Jamón Pierna, Colun Quesillo, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Colun Yogurt Batido Light. Lunch: Manzana Verde, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Colun Quesillo, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Café. Snacks/Other: Manzana Verde, Merkat Mani sin Sal. more...
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2685 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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