Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 99.24g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Белый Лаваш, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Подсолнечное Масло. Lunch: Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Отварные , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Персики. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arslanovakristina's Weight History
|