Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2094 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 177.34g | Carbs: 276.37g.
Breakfast: Power Pro Фитнес Джем, Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Банан, Своя Лінія Какао Порошок, Doctor Benner Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Яблоко, Для Вас Хлібці Бородинські, Руна Чардаш, Велмарт Кефір 1% Жиру, Велмарт Капуста Пекінська, Велмарт Перець Білозірка, Велмарт Помідор, Велмарт Огірок Гладкий Україна, Розумний Вибір Крупа Гречана Ядриця Швидкорозварювана Ґатунок Перший, Золотко Філе Куряче. Dinner: Для Вас Хлібці Бородинські, Своя Лінія Be-Fit с Кокосом, Банан, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Кефір 1% Жиру, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Манго без Цукру, Bakalland 100% Nature, Power Pro Фитнес Джем, Банан, Своя Лінія Какао Порошок , Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Bakalland Energy Bar Strawberry, Allnutrition Whey Protein , Allnutrition Whey Protein . more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|