Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 43.54g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Dega Pasta Warzywna z Dynią i Pestkami Dyni, Bagietka, Jajko na Twardo, Ogórek (Obrany), Zielona Papryka. Lunch: Alesto Królewska Mieszanka Orzechów, Kresto Nerkowce, Suszona Żurawina, Biedronka Jabłko, Kiwi. Dinner: Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gustobello Pomidory Suszone w Oleju Słonecznikowym, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Auchan Warzywa na Patelnie z Brokułami. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata bez Cukru, Ogórek Kwaszony, Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem , Bagietka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilleczka's Weight History
|