|
10 kilo gitti 🤭🤭
|
85.9 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 52.26g | Carbs: 141.32g.
Breakfast: Biber Kızartması, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Menemen, Köy Ekmeği. Dinner: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Eti Browni İntense, Yeşil Elma, Yer Fıstığı, Fındık, Kaju, Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|