Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
106.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1993 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 67.76g | Carbs: 268.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Атяшево Паштет Печёночный, Чай с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Молочное на Сметанке", Urtekram Арахисовая Паста, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления, Волков Окорочек Копченый. Snacks/Other: Яблоко, Молочная Сказка Творожная Масса с Курагой, Банан. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninachupina518's Weight History
|