|
Zor gidiyor ama hadi bakalım 😊
|
76.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 84.05g | Carbs: 200.72g.
Lunch: Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Dinner: Izgara Tavuk, Şehriye Pilavı. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt, Nestle Nesfit Granola, Armut, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|