Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
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56.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2023:
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1770 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 67.62g | Carbs: 245.14g.
Breakfast: 牛乳, ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 食パンのトースト, ファミリーマート ブロッコリーサラダ. Lunch: イトーヨーカドー 淡路島産藻塩使用の天然紅鮭のり弁当. Dinner: カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, 味噌汁, ご飯, 麻婆茄子, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: Dole バナナ, ミニストップ 濃厚ソースカツソーセージ. more...
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1654 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, ウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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