Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1727 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 138.14g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Bağdat Pul Biber. Lunch: Çerezya Kaju Fıstığı, Bağdat Pul Biber, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Çokça Acı Sos, Birşah Manda Sütlü Ayran, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Ovadan Basmati Pirinç, Bağdat Pul Biber, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Weight History
|