Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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78.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2023:
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1237 kcal
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Fat: 27.45g | Prot: 68.20g | Carbs: 154.29g.
Breakfast: Smart Latte Parzialmente Scremato, Yakult Yakult Light, Fette Biscottate, Caffè Espresso. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Risotto ai Funghi. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Carrefour Pane di Grano Duro, Prugne. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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