Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 133.97g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кета, Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Грейпфрут, Зеленый Лук, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кета, Домик в деревне Сметана 10%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Dinner: Помидоры, Кабачки, Куриная Грудка Отварная, Мясницкий Ряд Зразы Куриные с Грибами, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки в Панировке. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Груша Сезонная , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|