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Heute Abend war mal wieder ein Essen mit Freunden , die ein lsnge nicht gesehen haben. Habe somitheute Mittag weniger gegessen, damit das nicht ganz so heftig ausfällt heute abend.
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66.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2023:
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1732 kcal
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Fat: 73.50g | Prot: 71.78g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Butter, Moss 5-Saat-Vollkornbrot. Second Breakfast: Mevgal Original Griechischer Joghurt 0% Fett, Erdbeeren mit Zucker. Lunch: Marmelade, Butter, Moss Laugenstange. Afternoon Tea: Kaffee mit Milch. Dinner: Bitburger Premium Pils, Peter Pane Fritten, Gyros Überbacken, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Pascal & Ernest Original Belgische Waffeln mit Zartbitterschokolade, Babykarotten. more...
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1729 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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