|
Креатин
|
81.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1989 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 154.05g | Carbs: 275.66g.
Breakfast: Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Ашан Полуниця Швидкозаморожена, Банан, Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Power Pro Fitness Jam Zero, Своя Лінія Какао Порошок, Doctor Benner Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Руна Соус Сацебелі без Цукру , Для Вас Хлібці Бородинські, Селянський Кефир 1%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, АТБ Помидор , La Pasta Макароны Черепашки, La Pasta Макароны Черепашки, Куриное Филе. Dinner: Розумний Вибір Вода Зі Смаком Манго без Цукру, Розумний Вибір Вода Зі Смаком Манго без Цукру, Розумний Вибір Вода Зі Смаком Манго без Цукру, Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний, Allnutrition Whey Protein . Snacks/Other: Джміль Чіпси Яблучні, Яблоко, Здраво Отруби Ржаные. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|