Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2134 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 105.24g | Carbs: 282.39g.
Breakfast: Слада Зефир Классический, Рафаэлло Конфета, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Меленъ Лечо по Домашнему, Жареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Падун Хлеб Хлеб Дарницкий . Lunch: Зефир, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Падун Хлеб Хлеб Дарницкий , Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Помидоры, Морковь, Рис Отварной, Кальмары в Сметане. Dinner: Хлеб, Оладьи, Рис Отварной, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Сметанин Сметана 10%, Маркет Перекресток Варенье из Черной Смородины , Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Манго, 35 Конфета со Вкусом Шоколада . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|