Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 74.37g | Carbs: 104.52g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Köy Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Fırında Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Other: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Siyah Üzüm. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|