Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 110.02g | Carbs: 123.24g.
Breakfast: Ricco Малиновое Варенье , Местное Известное Молоко 2,0%, Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Маг Хлеб, Петруха Колбаски по-Балкански, Jajko (Całe). Lunch: Yamasa Soy Sauce, Фасолевый суп. Dinner: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Czosnek, Маг Хлеб Нарезанный, Петруха Куриное Филе, Овощное рагу. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Пока бока - 32 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikaskuryat's Weight History
|