|
ОГ 112, ОПГ 92, ОТ 100, ОБ 115, ОНоги 67, ОРук 35, ОШ 36
|
91.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 67.00g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Нескафе Пломбир Латте, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Жареное Яйцо, Самбери Капуста Маринованная с Морковью . Dinner: Горячая Штучка Grand Meni, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Snacks/Other: Good Food Орех Макадамия, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|