Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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62.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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1431 kcal
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Fat: 34.17g | Prot: 132.91g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Möhren, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Rote Paprika, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Lunch: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Dinner: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Snacks/Other: Leitungswasser, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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